Wissenschaftliche Studien zeigen, dass durch das EMS-Training in kurzer Zeit deutlich mehr Kalorien verbrannt werden können als bei herkömmlichem Kraft- oder Ausdauertraining. 20 Minuten EMS-Training reichen aus, um bis zu 550 kcal zu verbrennen.
Der elektrische Impuls sorgt dafür, dass wesentlich mehr Muskelfasern beim Training aktiviert werden als z.B. beim Training mit Freihanteln, was Voraussetzung für Muskelaufbau ist.
Wer mehr Muskelmasse besitzt, der hat auch einen höheren täglichen Grundumsatz. Das bedeutet, man verbrennt täglich mehr Kalorien als ein Erwachsener mit weniger Muskelmasse bei gleichem Gewicht.
Besonders Frauen sollten also keine Angst vor „zu vielen Muskeln“ haben! Sie helfen nicht nur, mehr Fett zu verbrennen, sondern machen nebenbei auch noch eine schöne Figur!
